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食譜
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瘦身,也要補身──60個低卡食譜
《 瘦身,也要補身──60個低卡食譜 》
作者:註冊營養師Gloria、中醫師何慧潔
出版社:皇冠出版社
定價:HK$138
ISBN:9789882166271
出版日期:2019-07-19

商品資料

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內容簡介

註冊營養師和中醫師為你破解減肥迷思
吃得愈少體重減得愈快?絕對大錯特錯!
事實是吃得夠才能瘦,而且不復胖!
釐清減肥的基本概念,令你減得容光煥發,又有線條美,
減肥原來還要看體質,書中為大家分析4種常見肥胖體質,
快看看你是哪一種,再設定針對式的減磅方案!

Q&A分享減肥的魔鬼細節
「水果餐代替正餐瘦得快?」、「多菜走肉就能減磅?」
「戒食澱粉質最有效?」、「太夜吃飯會肥?」……
整理最熱門的減肥問題,從營養師和中醫師角度指出瘦身的細節,
幫大家走出減極唔瘦,又或瘦完復胖的恐怖循環!

減肥指數UP
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60款低卡、高纖、健康、有飽足感的美味食譜,
讓大家吃得開心,同時又能瘦身、護膚,甚至擊退三高!
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