覺｜看到身心當下的狀態與苦的現象
悟｜看破苦底下的執着
行｜看透如何作出減少痛苦的選擇

痛苦究竟從何而來？在佛學概念中，痛苦源於對「我」這個概念的執着，簡稱為「我執」。
佛法輔導是以正信佛教的教義作為理論導向的專業治療模式，它提供了一個獨特的視角來理解和應對人類的痛苦，通過結合佛教的智慧和心理學的原則，幫助案主認識到「我執」的本質及其對內心的影響。
本書介紹的輔導技巧，有助於案主逐步認識自己身心的苦（覺）、看破慾望、我執和慣性選擇等苦因（悟），然後在每一個當下，以正念運用智慧和慈悲看着辦，作出身、語、意的善巧選擇（行）。
治療即修心，循步而行，漸漸培養輕柔的心，放下自在。